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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	144	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	159	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	162	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	161	00:19:01	4,00 km
5	0,99 km	4:33	4:37	164	00:23:35	4,99 km