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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	135	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	143	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	143	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	146	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	145	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	144	00:41:00	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	144	00:46:58	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	146	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	146	00:58:21	10,00 km
11	0,91 km	5:26	5:59	148	01:03:47	10,91 km