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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	151	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	161	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	162	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	155	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	165	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	164	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	161	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	162	00:40:09	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	161	00:45:39	9,00 km
10	0,48 km	2:18	4:45	168	00:47:57	9,48 km