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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	137	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	137	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	154	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	140	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	158	00:27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	137	00:32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	139	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	139	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	141	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	143	00:53:38	10,00 km
11	0,97 km	5:10	5:21	142	00:58:48	10,97 km