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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	142	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	138	00:20:14	4,00 km
5	0,78 km	4:11	5:20	124	00:24:24	4,78 km