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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	145	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	153	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	153	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	162	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	165	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	169	00:31:43	6,00 km
7	0,79 km	4:17	5:27	168	00:36:01	6,79 km