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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	137	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	154	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	159	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	173	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	170	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	166	00:35:05	6,00 km
7	1,00 km	9:45	9:45	143	00:44:50	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	146	00:52:43	8,00 km
9	0,25 km	1:40	6:41	164	00:54:23	8,25 km