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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	128	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	143	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	146	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	146	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	149	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	146	00:41:04	8,00 km
9	0,03 km	0:10	4:46	155	00:41:14	8,03 km