Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,05 km6:246:0512000:06:241,05 km
20,83 km4:585:5713600:11:221,89 km
30,87 km4:255:0515300:15:472,75 km
40,86 km5:096:0014800:20:563,61 km
50,84 km4:135:0115900:25:094,45 km
60,55 km4:248:0012900:29:335,00 km

26 juli 2019 - 05:30

Hem-Vilsta Gräset Konstsnöbanan-Hemåt

Löpning - Distans
Sprang till gräset där konstsnöspåret var och sprang 2 lugna varv-2 snabba varv- 2 lugna varv-2 snabba varv och sedan en bit hemåt. Allt helt ok, skönt att träna tidigt på morgonen när det inte är sååå varmt..
5   km
Distans
29:32
Tid
5:54   min/km
Snitt
139
Snittpuls
170
Maxpuls
174
Kadens
Nike Air Pegasus ...
Total distans: 1326 km