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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	143	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	148	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	156	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	168	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	169	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	157	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	157	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	158	00:41:02	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	159	00:47:01	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	159	00:52:02	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	160	00:56:46	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	154	01:02:19	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	161	01:07:37	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	159	01:13:44	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	165	01:19:29	15,00 km
16	0,82 km	3:59	4:53	157	01:23:28	15,82 km