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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	127	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	137	00:09:57	2,00 km
3	0,01 km	0:03	4:48	141	00:10:00	2,01 km
4	1,00 km	4:16	4:16	148	00:14:16	3,01 km
5	1,00 km	4:12	4:12	155	00:18:29	4,01 km
6	0,36 km	1:31	4:11	157	00:20:00	4,37 km
7	0,01 km	0:05	5:43	157	00:20:05	4,39 km