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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	153	00:03:46	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	153	00:07:31	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	150	00:11:23	3,00 km
4	1,00 km	3:43	3:43	151	00:15:06	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	160	00:18:51	5,00 km
6	0,03 km	0:19	10:42	159	00:19:11	5,03 km