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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	138	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	134	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	128	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	136	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	137	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	139	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	142	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	144	00:51:14	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	147	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	147	01:01:03	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:14	154	01:01:05	12,01 km