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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	122	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	133	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	133	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	126	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	129	00:23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	131	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	135	00:32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	133	00:37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	134	00:41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	137	00:46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:15	4:15	140	00:50:32	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	144	00:55:05	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	141	00:59:20	13,00 km
14	1,00 km	4:17	4:17	145	01:03:37	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	146	01:07:48	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	149	01:12:03	16,00 km
17	1,00 km	4:10	4:10	150	01:16:13	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	153	01:21:02	18,00 km
19	1,00 km	4:13	4:13	158	01:25:15	19,00 km
20	1,00 km	4:10	4:10	155	01:29:26	20,00 km
21	1,00 km	4:18	4:18	154	01:33:44	21,00 km
22	0,50 km	2:16	4:34	154	01:36:00	21,50 km