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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	0	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	0	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	0	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	0	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	0	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	0	00:35:25	7,00 km
8	0,31 km	1:34	5:06	0	00:36:59	7,31 km