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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	115	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	117	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	118	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	122	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	123	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	123	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	126	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	126	00:44:14	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	123	00:49:41	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	125	00:55:05	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	131	00:59:57	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	134	01:04:40	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	135	01:09:27	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	135	01:14:14	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	138	01:19:05	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	139	01:23:42	16,00 km
17	0,00 km	0:01	5:07	139	01:23:43	16,00 km