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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	125	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	130	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	130	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	129	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	128	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	131	00:32:08	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	130	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	130	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	132	00:48:22	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	134	00:53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	136	00:59:32	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	137	01:05:09	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	136	01:10:44	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	141	01:15:58	14,00 km
15	0,01 km	0:03	4:48	141	01:16:00	14,01 km