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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:38	7:38	143	00:07:38	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	151	00:14:13	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	155	00:20:44	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	159	00:27:07	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	163	00:33:36	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	162	00:40:17	6,00 km
7	0,09 km	0:28	5:24	159	00:40:45	6,09 km