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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	143	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	127	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	133	00:17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	131	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	137	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	142	00:34:20	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	140	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	00:45:19	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	148	00:50:39	9,00 km
10	0,25 km	1:18	5:11	151	00:51:57	9,25 km