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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	150	00:04:34	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	157	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	161	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	158	00:18:19	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	154	00:23:32	5,00 km
6	0,50 km	2:11	4:23	157	00:25:42	5,50 km