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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	133	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	148	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	178	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	173	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	166	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	162	00:28:00	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	159	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	170	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	171	00:44:32	9,00 km
10	0,63 km	2:56	4:38	171	00:47:28	9,63 km