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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	138	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	145	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	150	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	155	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	154	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	155	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	154	00:38:23	8,00 km
9	0,10 km	0:34	5:38	134	00:38:57	8,10 km