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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	142	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	154	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	159	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	160	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	158	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	160	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	157	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	153	00:43:02	8,00 km
9	0,70 km	3:17	4:41	169	00:46:19	8,70 km