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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	128	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	147	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	139	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	144	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	127	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	131	00:31:20	6,00 km
7	0,63 km	3:38	5:43	132	00:34:58	6,63 km