Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	130	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	142	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	145	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	147	00:22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	150	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	141	00:34:42	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	144	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	146	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	149	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	138	00:57:09	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	142	01:02:54	11,00 km
12	1,00 km	7:19	7:19	125	01:10:12	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	144	01:16:44	13,00 km
14	1,00 km	7:48	7:48	133	01:24:32	14,00 km
15	1,00 km	7:35	7:35	126	01:32:07	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	139	01:38:16	16,00 km
17	1,00 km	9:40	9:40	111	01:47:56	17,00 km
18	1,00 km	9:29	9:29	98	01:57:25	18,00 km
19	1,00 km	9:38	9:38	101	02:07:04	19,00 km
20	0,35 km	3:24	9:45	103	02:10:27	19,35 km

8 juli 2019 - 18:38

Löpning - 90+ min bulk pass

Till jobbet för ännu en kris. Hemvägen gick inte att springa med sprängfylld ryggsäck.

19,35 km
Distans

2:10:27
Tid

6:44 min/km
Snitt

130
Snittpuls

164
Maxpuls

146
Kadens

Inov-8 ALL TERRAI...
Total distans: 1262 km

Stryd Footpod
Total distans: 12884 km

Nike Zoom Pegasus...
Total distans: 322 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km