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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	0	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	0	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	0	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	0	00:22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	0	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	0	00:33:18	6,00 km
7	0,35 km	1:51	5:17	0	00:35:09	6,35 km