Tempo 16k
Löpning - Distans
Mara-effort eller nära på. Gick rätt lugnt på utvägen i viss motvind. Sprang på lite på slutet, efrer vändning. Sista 3k i 3.45 och därunder.
Egentligen för mycket bilar på vägarna för att köra passet utmed landsvägen, men orkar seriöst inte sätta mig i bilen själv och dra någonstans bara för att. Ej hållbart varken miljö- eller tidsmässigt.
