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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	140	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	137	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	153	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	143	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	145	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	146	00:39:37	8,00 km
9	0,08 km	0:19	4:09	156	00:39:56	8,08 km