7 x 1 km terskel - Gårvikrunden
Löpning - Distans
2,8 km oppvarming. 7 runder på grus/gress/asfalt som ikke er helt flat. Styrte etter puls. 4,23-4,18-4,19-4,16-4,15-4,15-4,17. Gåpauser på 1 min. 2,3 km nedjogg. Fin økt. Synes jeg klarer å holde en passe intensitet når jeg holder noe igjen basert på pulsmålingen.