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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	121	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	143	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	152	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	149	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:53	150	00:29:41	6,00 km