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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	157	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	173	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	176	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	173	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	175	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	177	00:32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	173	00:37:49	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	177	00:43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	177	00:49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	176	00:55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	177	01:00:22	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	181	01:05:39	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	182	01:10:46	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	177	01:16:07	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	181	01:21:02	15,00 km
16	0,37 km	1:41	4:33	185	01:22:43	15,37 km