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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	141	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	152	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	153	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	151	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	151	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	155	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	155	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	154	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	152	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	156	00:49:46	10,00 km
11	0,18 km	0:52	4:46	156	00:50:38	10,18 km