Akrakapass
Löpning - Distans
5 min jogg, streching, 30 min distans. Helt klart godkänt för Anneli, håller 6.50-7.10 tempo i 30 minuter, klart en bra bit under de 7.40 vi hade i snitt förra året när vi sprang 5 km varje gång. Det verkar vara ett bra uppbygnadsprogram, Nu är vi framme vid hälften o det går bara bättre.
