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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	129	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	139	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	140	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	149	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	154	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	150	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	154	00:42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	153	00:46:57	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	155	00:51:35	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	157	00:56:12	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	157	01:00:50	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	157	01:05:25	14,00 km
15	1,00 km	4:37	4:37	158	01:10:01	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	159	01:14:30	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	159	01:19:04	17,00 km
18	0,02 km	0:05	4:30	160	01:19:08	17,02 km