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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	116	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	129	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	131	00:13:43	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	133	00:18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	131	00:22:45	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	132	00:27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	134	00:31:44	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	135	00:36:12	8,00 km
9	0,03 km	0:08	4:07	139	00:36:21	8,03 km