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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	135	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	142	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	144	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	156	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	158	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	151	00:28:04	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	152	00:32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	152	00:37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	149	00:41:57	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	149	00:46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	154	00:51:38	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	157	00:56:24	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	162	01:00:56	13,00 km
14	0,60 km	2:41	4:28	172	01:03:37	13,60 km