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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:41	6:41	126	00:06:41	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	134	00:13:00	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	139	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	142	00:25:53	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	144	00:32:26	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	146	00:39:09	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	149	00:45:44	7,00 km
8	1,00 km	6:48	6:48	151	00:52:32	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	154	00:59:17	9,00 km
10	0,60 km	4:00	6:38	147	01:03:18	9,60 km