Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:43
7:43
107
00:07:43
1,00 km
2
0,18 km
1:23
7:31
112
00:09:06
1,18 km
3
0,00 km
0:03
20:58
112
00:09:08
1,19 km
4
0,16 km
3:06
19:36
106
00:12:14
1,34 km
5
0,19 km
1:01
5:24
103
00:13:15
1,53 km
6
0,15 km
2:01
13:05
92
00:15:16
1,69 km
7
0,34 km
2:00
5:55
112
00:17:16
2,02 km
8
0,16 km
2:00
12:17
103
00:19:17
2,19 km
9
0,18 km
1:00
5:35
107
00:20:17
2,37 km
10
0,31 km
4:00
12:45
94
00:24:17
2,68 km
11
0,18 km
1:00
5:38
101
00:25:17
2,86 km
12
0,16 km
2:00
12:13
101
00:27:18
3,02 km
13
0,33 km
2:00
6:05
109
00:29:18
3,35 km
14
0,18 km
2:00
11:20
103
00:31:18
3,53 km
15
0,19 km
1:00
5:20
104
00:32:19
3,72 km
16
0,30 km
4:01
13:32
95
00:36:20
4,02 km
17
0,19 km
1:00
5:17
110
00:37:20
4,21 km
18
0,18 km
2:00
11:03
100
00:39:20
4,39 km
19
0,33 km
2:00
5:58
109
00:41:20
4,72 km
20
0,18 km
2:00
11:14
97
00:43:20
4,90 km
21
0,18 km
1:01
5:44
101
00:44:20
5,08 km
22
0,62 km
8:21
13:30
84
00:52:41
5,69 km
23
0,01 km
0:11
13:15
75
00:52:52
5,71 km
27 juni 2019 - 20:46
Akrakapass
Löpning - Distans
Akrakapass, första intervallpasset. 3 set med 1+2+1 min löpning med återhämtning 2 min mellan intervaller och 4 min mellan set. Jag tror att det var Annelis första intervallpass någonsin! BIG DAY!
5,71
km
Distans
52:51
Tid
9:15
min/km
Snitt
100
Snittpuls
126
Maxpuls
128
Kadens
Nike Flyknit Racer
Total distans: 223 km