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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	134	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	147	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	153	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	151	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	154	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	155	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	157	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	157	00:38:59	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	159	00:43:42	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	162	00:48:19	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	160	00:53:22	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:04	157	00:53:24	11,01 km