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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	125	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	128	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	126	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	128	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	129	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	127	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	127	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	134	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	127	00:54:58	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	128	01:00:41	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	119	01:06:05	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	119	01:11:56	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	119	01:17:48	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	122	01:23:40	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	126	01:29:10	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	127	01:34:46	17,00 km
18	0,38 km	1:53	4:57	135	01:36:38	17,38 km