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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	132	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	140	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	140	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	151	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	151	00:29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	149	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	148	00:38:21	8,00 km
9	0,96 km	4:35	4:45	146	00:42:55	8,96 km