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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	130	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	130	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	133	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	131	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	134	00:38:37	7,00 km
8	0,34 km	1:57	5:40	132	00:40:33	7,34 km