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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	114	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	125	00:13:34	2,00 km
3	1,00 km	8:19	8:19	113	00:21:52	3,00 km
4	1,00 km	8:36	8:36	126	00:30:28	4,00 km
5	1,00 km	8:53	8:53	117	00:39:22	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	124	00:46:14	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	123	00:52:23	7,00 km
8	1,00 km	7:06	7:06	127	00:59:29	8,00 km
9	0,98 km	7:16	7:24	117	01:06:45	8,98 km