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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	146	00:04:13	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	157	00:08:29	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	161	00:12:43	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	163	00:17:13	4,00 km
5	1,00 km	4:16	4:16	164	00:21:29	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:32	167	00:21:32	5,01 km