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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	153	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	156	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	159	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	159	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	163	00:23:22	5,00 km
6	0,09 km	0:22	4:08	163	00:23:45	5,09 km