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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	147	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	160	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	162	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	166	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	164	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	163	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	167	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	158	00:40:56	8,00 km
9	0,00 km	0:00	1:01	181	00:40:56	8,00 km