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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	120	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	122	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	126	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	133	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	134	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	133	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	137	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	140	00:40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	135	00:45:13	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	131	00:50:08	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	130	00:55:02	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	125	00:59:59	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	131	01:04:57	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	135	01:09:54	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	154	01:14:56	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	154	01:19:53	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	165	01:24:52	17,00 km
18	1,00 km	5:00	5:00	166	01:29:52	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	168	01:34:45	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	169	01:39:50	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	170	01:44:58	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	168	01:49:54	22,00 km
23	0,01 km	0:03	4:23	164	01:49:58	22,01 km