Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
139
00:04:32
1,00 km
2
1,00 km
4:13
4:13
146
00:08:45
2,00 km
3
1,00 km
4:07
4:07
163
00:12:52
3,00 km
4
1,00 km
4:10
4:10
165
00:17:02
4,00 km
5
1,00 km
5:09
5:09
167
00:22:11
5,00 km
6
1,00 km
4:06
4:06
160
00:26:16
6,00 km
7
1,00 km
4:06
4:06
157
00:30:22
7,00 km
8
1,00 km
4:09
4:09
162
00:34:32
8,00 km
9
1,00 km
4:56
4:56
162
00:39:28
9,00 km
10
1,00 km
4:05
4:05
165
00:43:33
10,00 km
11
1,00 km
4:07
4:07
161
00:47:40
11,00 km
12
1,00 km
4:08
4:08
166
00:51:48
12,00 km
13
1,00 km
5:00
5:00
169
00:56:48
13,00 km
14
1,00 km
4:03
4:03
155
01:00:50
14,00 km
15
1,00 km
4:03
4:03
158
01:04:53
15,00 km
16
1,00 km
4:06
4:06
159
01:08:59
16,00 km
17
1,00 km
4:54
4:54
164
01:13:54
17,00 km
18
1,00 km
4:04
4:04
168
01:17:58
18,00 km
19
1,00 km
4:03
4:03
163
01:22:01
19,00 km
20
1,00 km
4:06
4:06
164
01:26:07
20,00 km
21
1,00 km
4:56
4:56
164
01:31:03
21,00 km
22
1,00 km
3:58
3:58
165
01:35:01
22,00 km
23
1,00 km
3:55
3:55
167
01:38:56
23,00 km
24
1,00 km
3:48
3:48
168
01:42:43
24,00 km
25
0,01 km
0:02
2:54
175
01:42:46
24,01 km
23 juni 2019 - 08:03
"Sondre-intervaller" - 6 x 3 km @4:04 i snitt (MP???) - 1 km joggvila
Löpning - Distans
Men blev "bara" 6 st, tar 7 nästa gång.
3 km-tempo:
4:10
4:06
4:07
4:04
4:04
3:53
24,01
km
Distans
1:42:45
Tid
4:17
min/km
Snitt
162
Snittpuls
187
Maxpuls
170
Kadens