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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	142	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	142	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	6:59	6:59	148	00:17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	153	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	157	00:27:46	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	157	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	156	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	161	00:42:18	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	160	00:46:34	9,00 km
10	0,23 km	1:10	5:08	162	00:47:43	9,23 km