Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
00:04:48
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
00:09:25
2,00 km
3
1,00 km
4:47
4:47
00:14:12
3,00 km
4
1,00 km
4:31
4:31
00:18:44
4,00 km
5
1,00 km
4:21
4:21
00:23:05
5,00 km
6
1,00 km
4:22
4:22
00:27:27
6,00 km
7
1,00 km
3:58
3:58
00:31:26
7,00 km
8
1,00 km
4:13
4:13
00:35:38
8,00 km
9
1,00 km
4:26
4:26
00:40:04
9,00 km
10
1,00 km
4:43
4:43
00:44:48
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
00:49:33
11,00 km
12
1,00 km
4:52
4:52
00:54:24
12,00 km
13
1,00 km
4:48
4:48
00:59:13
13,00 km
14
1,00 km
4:56
4:56
01:04:09
14,00 km
15
1,00 km
5:02
5:02
01:09:11
15,00 km
16
1,00 km
4:36
4:36
01:13:47
16,00 km
17
1,00 km
4:35
4:35
01:18:22
17,00 km
18
1,00 km
4:47
4:47
01:23:10
18,00 km
19
1,00 km
4:47
4:47
01:27:56
19,00 km
20
1,00 km
4:48
4:48
01:32:44
20,00 km
21
0,00 km
0:01
4:45
01:32:46
20,00 km
9 juli 2015 - 17:43
Långpass, Årstaviken tur och retur
Löpning - Långpass
Rundan blev mycket längre än planerat och i ett alldeles för högt tempo. Men ja, vi får se om man kan gå imorgon.
20
km
Distans
1:32:46
Tid
4:38
min/km
Snitt
Asics Nimbus 17
Total distans: 255 km
Garmin Forerunner...
Total distans: 198 km